המצאה עולמית
לא נרדמים? הזמינו מקום באוטובוס החלומות
המסטיק לא גרוע כמו שחשבנו, לגלידה המפנקת תמיד יישאר לנו מקום בבטן ואם נהיה לחוצים מהעבודה נוכל לישון בקומה השנייה של האוטובוס • הסיפורים שעשו את השבוע
תפריט
שינה היא מצב פיזיולוגי, הפיך ומחזורי, המאופיין בפעילות ותגובה לגירויים בעוצמה הנמוכה מעוצמת התגובה בזמן ערות. השינה לרוב מושפעת מפעילותו של האדם במהלך היום. מצב התודעה בזמן השינה שונה ממצב העירות, והמסתורין שאופף אותה ריתק את האנושות מקדם.
השינה תופסת קרוב לשליש מחייו של אדם וחיונית לבריאות הגוף והנפש; עם זאת, הידע עליה נמוך יחסית ונושאים רבים נמצאים בלמידה ומחקר וטרם פוענחו.
המסטיק לא גרוע כמו שחשבנו, לגלידה המפנקת תמיד יישאר לנו מקום בבטן ואם נהיה לחוצים מהעבודה נוכל לישון בקומה השנייה של האוטובוס • הסיפורים שעשו את השבוע
לשינה טובה יש השפעה גדולה על היכולת של הגוף להימנע או להתגבר על מחלות • יועצי השינה של 'עמינח' עם משתפים במחקרים שיעזרו לכם בבחירת המזרן המנצח
שגרה משובשת ואי וודאות מתמשכת תורמים לזינוק בנדודי שינה • מה אנחנו יכולים לעשות לגבי זה? וכיצד לעבודה מהבית יש קשר להפרעות שינה? • כל הפרטים לשינה מועילה
רובינו מכירים מיתוסים לגבי שינה, כמה נכון לישון ומתי, האם מבוגרים צורכים פחות שינה והאם גלולות שינה ממכרות? כל התשובות למיתוסים שכולנו מספרים לעצמינו
הרגלי שינה בריאים הם המפתח לשינה בריאה ואיכותית יותר, הנה לכם 5 המלצות לשינה בריאה ואיכותית יותר שתסייע לכם להיות רעננים וחיוניים יותר
לרוב אנחנו חושבים שכדי לרדת במשקל, אנחנו צריכים לעשות דיאטות רעב, או לצום, או כושר, אבל רובינו לא יודעים שבלי מרכיב אחד ביום יום, אנחנו יכולים לעבוד לשווא..
המשתתפים המחקר הגיעו משלוש קהילות ילידיות שונות • באופן מפתיע דווקא אלו שמחוברים לחשמל הושפעו הכי הרבה • ייתכן והדבר אינו קשור בהכרח בקשר ישיר לאור הירח
במחקר חדש באוניברסיטת אוטגו נמצא כי מבין שינה אוכל בריא ופעילות גופנית, שינה היא המשמעותית ביותר בהשפעה על הפרעות נפשיות, דכאונות ועצבות
דיכאון עונתי, ויטמין D, סיכוי נמוך יותר לצרוך משקפיים ושינה בריאה ומועילה • ארבעת הנתונים הבריאותיים על החשיפה לאור השמש
מחקר שביקש לבחון הרגלי התנהגות בני אדם בימי הסגר של הקורונה בעודם יושבים בביתם ללא מעש, העלה ממצאים מעניינים באשר לעריכת אימונים וכושר
החלק החשוב ביותר ביום של כל אחד מאיתנו הוא החלק בו אנחנו ישנים. זה החלק בו הגוף מתאושש, מקבל את האנרגיה ומאפשר לנו לשמור על שגרת חיים נכונה ובריאה
המסטיק לא גרוע כמו שחשבנו, לגלידה המפנקת תמיד יישאר לנו מקום בבטן ואם נהיה לחוצים מהעבודה נוכל לישון בקומה השנייה של האוטובוס • הסיפורים שעשו את השבוע
לשינה טובה יש השפעה גדולה על היכולת של הגוף להימנע או להתגבר על מחלות • יועצי השינה של 'עמינח' עם משתפים במחקרים שיעזרו לכם בבחירת המזרן המנצח
שגרה משובשת ואי וודאות מתמשכת תורמים לזינוק בנדודי שינה • מה אנחנו יכולים לעשות לגבי זה? וכיצד לעבודה מהבית יש קשר להפרעות שינה? • כל הפרטים לשינה מועילה
רובינו מכירים מיתוסים לגבי שינה, כמה נכון לישון ומתי, האם מבוגרים צורכים פחות שינה והאם גלולות שינה ממכרות? כל התשובות למיתוסים שכולנו מספרים לעצמינו
הרגלי שינה בריאים הם המפתח לשינה בריאה ואיכותית יותר, הנה לכם 5 המלצות לשינה בריאה ואיכותית יותר שתסייע לכם להיות רעננים וחיוניים יותר
לרוב אנחנו חושבים שכדי לרדת במשקל, אנחנו צריכים לעשות דיאטות רעב, או לצום, או כושר, אבל רובינו לא יודעים שבלי מרכיב אחד ביום יום, אנחנו יכולים לעבוד לשווא..
המשתתפים המחקר הגיעו משלוש קהילות ילידיות שונות • באופן מפתיע דווקא אלו שמחוברים לחשמל הושפעו הכי הרבה • ייתכן והדבר אינו קשור בהכרח בקשר ישיר לאור הירח
במחקר חדש באוניברסיטת אוטגו נמצא כי מבין שינה אוכל בריא ופעילות גופנית, שינה היא המשמעותית ביותר בהשפעה על הפרעות נפשיות, דכאונות ועצבות
דיכאון עונתי, ויטמין D, סיכוי נמוך יותר לצרוך משקפיים ושינה בריאה ומועילה • ארבעת הנתונים הבריאותיים על החשיפה לאור השמש
מחקר שביקש לבחון הרגלי התנהגות בני אדם בימי הסגר של הקורונה בעודם יושבים בביתם ללא מעש, העלה ממצאים מעניינים באשר לעריכת אימונים וכושר
החלק החשוב ביותר ביום של כל אחד מאיתנו הוא החלק בו אנחנו ישנים. זה החלק בו הגוף מתאושש, מקבל את האנרגיה ומאפשר לנו לשמור על שגרת חיים נכונה ובריאה
